সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হতে হলে কেবল পুষ্টিকর খাবারই যথেষ্ট নয়, বরং শারীরিক পরিশ্রমও সমান গুরুত্বপূর্ণ। বর্তমানের যান্ত্রিক জীবনে আমাদের শারীর...

বর্তমান সময়ে আমাদের দিনের অধিকাংশ সময় কাটে মোবাইল, ল্যাপটপ কিংবা টিভির পর্দার দিকে তাকিয়ে। ডিজিটাল স্ক্রিন থেকে নির্গত 'ব্লু-লাইট' আ...

মশার উপদ্রব থেকে বাঁচতে আমরা সাধারণত বাজার থেকে কেনা বিভিন্ন ইলেকট্রিক লিকুইড বা কয়েল ব্যবহার করি। কিন্তু এসব রাসায়নিক উপাদানে থাকা ক্ষতিকর ...

বিকেলের নাস্তায় বর্তমানে মোমো একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় এবং লোভনীয় নাম। বিশেষ করে চিকেন মোমো ছোট-বড় সবারই ভীষণ পছন্দ। মোমোর বিশেষত্ব হলো এটি তেলে...

বর্তমান সময়ে আমাদের অধিকাংশ সময় কাটে মোবাইল, ল্যাপটপ কিংবা কম্পিউটারের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে। এর ফলে চোখের ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে এবং দৃষ্টিশক...

আমাদের শরীরের প্রাকৃতিক ফিল্টার হলো কিডনি, যা রক্ত থেকে বর্জ্য অপসারণ করে শরীরকে বিষমুক্ত রাখে। তবে বর্তমানের অনিয়মিত লাইফস্টাইল এবং অস্বাস্...

বিকেলের নাস্তায় এক প্লেট ঠান্ডা ও চনমনে দই ফুচকা মানেই জিভে জল আনা এক পরম তৃপ্তি। ফুচকা আমরা সবাই ভালোবাসি, কিন্তু দইয়ের সাথে মশলাদার পুর আর...

আমাদের মস্তিষ্ক হলো এক অসীম শক্তির আধার, যা প্রতিনিয়ত হাজার হাজার তথ্য প্রসেস করে। তবে বর্তমানের অতিরিক্ত কাজের চাপ এবং ডিজিটাল লাইফস্টাইল আ...

বর্তমান যুগে আমাদের দিনের অধিকাংশ সময় কাটে স্মার্টফোন, ল্যাপটপ বা টেলিভিশনের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে। এই অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম আমাদের চোখের ওপ...

সুস্থ ও সবল থাকা আমাদের জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ, কারণ স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। বর্তমানের ব্যস্ত জীবনযাত্রায় নিজের শরীরের সঠিক যত্ন নেওয়া অ...

আমাদের জীবনের প্রতিটি দিন কেমন কাটবে তা নির্ভর করে আমাদের সকালটা আমরা কীভাবে শুরু করছি তার ওপর। পৃথিবীর সব সফল মানুষের জীবন বিশ্লেষণ করলে দে...

স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল—এই প্রাচীন প্রবাদটি বর্তমানের যান্ত্রিক জীবনে আরও বেশি প্রাসঙ্গিক হয়ে উঠেছে। আমরা প্রতিনিয়ত ক্যারিয়ার এবং কাজের পেছ...

শরীর সুস্থ রাখার জন্য আমরা যতটা সচেতন, মনের যত্নের বেলায় ঠিক ততটাই উদাসীন। অথচ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, পূর্ণাঙ্গ সুস্থতা মানে কেবল শারী...